Aulas de Meditação

“Medite mais, para que a sua inteligência se torne mais clara, límpida, e todos os medos desapareçam.”

Osho

Dharma Meditation Sessions| online:

Conecta-te à tua Verdade, à tua Essência!

 

Quero convidar-te a abraçar o poder da meditação, a desfrutar do momento presente, de estares contigo, de contactar com a tua Alma, recebendo a bênção e as mensagens que só o teu interior pode revelar.

Nas aulas de meditação vais poder caminhar de uma forma mais consciente e conectada em direção à Luz, à tua Verdade. Em cada sessão, vais sentar os teus pensamentos, observar o teu interior, conectar com a tua Alma (o teu coração), centrar a tua energia, ao mesmo tempo que irás contactar com a matéria e o Divino que habita em Ti.

A meditação é o verdadeiro remédio para o corpo, mente e espírito, um caminho para a Alma, para o encontro do Eu que, permite-te parar, respirar e conectar com o Divino (a Fonte Criadora). Oferece cura, equilíbrio, clareza mental e emocional, auxilia na redução do stress e ansiedade, acalma a mente, e permite que a tua energia flua de forma harmoniosa e nutrida. Quanto maior for a tua dedicação à prática, a Ti, maior será os seus efeitos.

Mesmo que nunca tenhas meditado, confia e abraça o meu convite: experiencia na matéria o poder da meditação.

Deixa que o teu coração fale mais alto, pois ele guiar-te-á sempre na direção certa! Irás caminhar de forma consciente e conectada ao teu Eu, à tua Verdade, por isso, abre espaço para o meu convite: Permite ver para além do teu corpo físico. Observa a tua mente - distanciando-a (do ego); encontra a derradeira paz e serena o teu interior.

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Em que consiste o Dharma Meditation Sessions?

O Dharma Meditation Sessions consiste em aulas de meditação, cujo objetivo é promover práticas que te conduzam ao relaxamento, ao mesmo tempo que auxiliam a tua prática pessoal, levando-te à transformação espiritual, ajudando-te a compreender o teu propósito de vida e a fortalecer a tua conexão com o Universo, como também te conduzem ao autoconhecimento e superação para que possas abraçar uma vida mais pacífica, equilibrada e feliz. 

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Qual o formato das aulas?

As sessões são online, através da plataforma Zoom, para que possas, a partir do conforto da tua casa, encontrar o teu centro (o teu espaço) e conectares-te à tua verdadeira sabedoria, à ligação com o teu Eu. 

 

Aulas Mensais

Aulas de Meditação

Todas as Terças-feiras

21:00h - 22:00h

(60 minutos)

Sábados (intercalados)

09:00h - 10:00h

(60 minutos)

 

Aula Teórica: Encontros sobre Filosofia, Respiração e Consciência

Uma aula teórica com muito significado para a tua prática meditativa:

Todos os meses irei facilitar uma aula de ensinamentos onde iremos abordar temas como:

  • Filosofia do Yoga e Meditação;

  • Compreender a essência de algumas Técnicas de Pranayama;

  • Mantras e seus significados; e

  • Mudras: gestos sagrados.

» Último Domingo de cada mês, às 10:30h (60 min.)

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Nota: Podes consultar o calendário de aulas do mês no ato de inscrição. Lá tens acesso à informação adicional. De qualquer forma, recebes sempre as comunicações do Dharma Meditation Sessions por email.

 

Valores:

Mensalidade:

Acesso a todas as aulas do mês

22,00 €

 

Aulas Avulso:

Participação ocasional (sessão a sessão)

8,00 €

 

Efetua a tua inscrição:

Preparada/o para abraçar o poder da prática?

- Para mais informações entra em contacto comigo para info@curaespiral.com

 

Caminha de forma consciente e conectada em direção à Luz, à tua Verdade. Abraça a prática, abraça o Eu. Encontra-te e conecta-te!

 

Perguntas Frequentes:

  • Não. As aulas são voltadas tanto para iniciantes como para pessoas com prática anterior.

    Todas as técnicas são explicadas de forma acessivél, por isso não precisas de te preocupar.

  • Não existe. A prática é acessível a todas as idades e sempre que necessário são dadas indicações de adaptação de posturas.

  • As aulas geralmente são de 60 minutos.

    No entanto, algumas aulas aos sábados podem ir até 90 minutos, dependendo do tipo de meditação a praticar. Quando acontece, informo antecipadamente.

  • Cada aula é única!

    Existe sempre entoação de mantras, técnicas de respiração, prática guiada de meditação e uma breve reflexão final.

  • Não. As aulas de meditação são baseadas em práticas de atenção plena (mindfulness), com foco no bem-estar mental, emocional e físico.

  • Basta clicares no botão acima onde diz “Quero inscrever-me”. Vais ser direcionado para uma outra página onde encontras um formulário para procederes à tua incrição e onde encontras outras informações importantes.

    Podes aceder aqui.

  • Quando te inscreveres e procederes ao pagamento, deverás entrar em contacto comigo por e-mail para info@curaespiral.com e indicares qual o dia que pretendes participar para que possa enviar-te os respetivos acessos à aula.

  • O pagamento pode ser feito através de MBWay ou Transferência Bancária.

    Os dados encontram-se no formulário de inscrição.

  • É completamente normal, acredita!

    A meditação é uma prática - quanto mais praticares, mais natural ela se torna. Estou aqui para te guiar e auxiliar nesse teu processo.

  • Acima de tudo vontade e interesse em estar contigo :)

    Aconselho a trazeres roupa confortável.

    No entanto e se desejares adquirir, recomendo a aquisição de uma almofada de meditação (zafu) para teu maior conforto nas aulas e também na tua prática pessoal. Se quiseres, posso ajudar-te com recomendações. Fala comigo!

  • Não. As aulas não são gravadas, dado serem aulas em direto.

    No caso da aula teórica, receberás posteriormente um resumo sobre a mesma por e-mail.

  • Sempre que não consigas comparecer deves de avisar-me através do canal de Telegram (Comunidade Dharma Meditation Sessions) - criada exclusivamente para os alunos.

    De qualquer forma as aulas não poderão ser compensadas.